¿Cómo está afectando a mi hijo el uso de dispositivos?

Yo me fijaría en lo que hace mi hijo, en cómo se siente después y en qué cosas le queda menos tiempo. Un límite de tiempo diario no puede responder esas preguntas.

Observa qué está cambiando en la vida diaria

Yo prestaría atención cuando un dispositivo empieza a cambiar cosas que mi hijo antes disfrutaba o hacía con facilidad. Por ejemplo:

Se queda despierto hasta más tarde o se levanta más temprano para usarlo, y tiene menos tiempo para dormir.
Con frecuencia deja sin terminar comidas, tareas escolares u otras responsabilidades para poder seguir usándolo.
Deja de pasar tiempo en persona con sus amigos o pierde el interés en actividades que antes disfrutaba.
Sigue pensando en el dispositivo cuando está haciendo otra cosa, o le cuesta dejarlo incluso cuando quiere.
Se siente peor consigo mismo después de ver publicaciones, jugar un juego o hablar con personas en línea.

Yo preguntaría qué pasó y escucharía la respuesta. Un juego frustrante, un mensaje perturbador y la costumbre de deslizar la pantalla tarde en la noche requieren respuestas distintas. También preguntaría qué disfruta mi hijo y qué quiere seguir haciendo.

Estas observaciones pueden ayudarte a decidir qué necesita atención. No necesitas etiquetar a tu hijo como “adicto” antes de reconsiderar una aplicación o un dispositivo.

Un límite de tiempo solo responde cuánto tiempo

Usar una tableta para hacer un dibujo, llamar a un abuelo y pasar videos de desconocidos son actividades distintas. La misma cantidad de minutos te dice poco sobre lo que está viendo tu hijo o quién puede contactarlo.

Una sesión corta aún puede incluir un video perturbador o un contacto no deseado. Incluso un juego sin conexión puede dejar menos tiempo para otras cosas. En el caso de mi hijo, incluso los juegos de carreras sin conexión se convirtieron en algo en lo que pensaba todo el tiempo. Lee por qué le quité su iPad y cómo abordaría ese cambio.

Yo decidiría si la aplicación, el juego o el dispositivo tiene lugar en la vida de mi hijo antes de elegir un tiempo diario permitido. En el caso de las redes sociales, yo no le daría una cuenta a un niño. Un límite de tiempo no cambia lo que ofrecen esas aplicaciones ni hace que sus feeds sean adecuados para niños.

Preguntas para conversar con tu hijo

Yo elegiría una pregunta que corresponda a lo que he notado y escucharía lo que mi hijo quiere que yo entienda.

¿Qué disfrutas hacer en el dispositivo? ¿Qué te gusta de él?
¿Cómo te sientes después de usarlo? ¿Eso depende de la aplicación, el juego, el video o la persona?
Cuando quieres dejarlo, ¿qué hace que sea fácil o difícil?
¿Para qué has tenido menos tiempo? ¿Hay algo que extrañes hacer?
¿Algo que viste, o algo que alguien te dijo o te pidió que hicieras, te molestó o te incomodó?
¿Qué te gustaría cambiar, incluida la forma en que yo uso mi propio celular?

Elige qué cambiar

Eso podría significar eliminar una aplicación, cambiar el lugar donde se usa un dispositivo, elegir otros videos o guardar el dispositivo. Yo explicaría mis razones, escucharía a mi hijo y también revisaría mis propios hábitos. Si quiero que guardemos los dispositivos para pasar tiempo juntos, yo guardaría el mío.

Si ya decidiste hacer un cambio, mi guía para reconsiderar un celular o una tableta explica cómo hablar de ello y cómo ayudar a tu hijo a encontrar otras cosas que hacer. Para cosas que hacer juntos, consulta estas ideas de actividades (página en inglés).

Si lo que te preocupa es algo que está haciendo otra persona, usa las recomendaciones sobre el acoso en línea o el contacto dañino en línea (página en inglés). Reducir solo los minutos no aborda el comportamiento de esa persona.