Wie wirkt sich die Gerätenutzung auf mein Kind aus?

Ich würde darauf achten, was mein Kind tut, wie es sich danach fühlt und wofür ihm weniger Zeit bleibt. Ein tägliches Zeitlimit kann diese Fragen nicht beantworten.

Schau dir an, was sich im Alltag verändert

Ich würde aufmerksam werden, wenn ein Gerät anfängt, Dinge zu verändern, die mein Kind früher gern oder ganz selbstverständlich gemacht hat. Zum Beispiel:

Es bleibt länger wach oder steht früher auf, um das Gerät zu nutzen, und hat weniger Zeit zum Schlafen.
Es lässt regelmäßig Mahlzeiten, Schulaufgaben oder andere Pflichten unerledigt, um das Gerät weiter nutzen zu können.
Es verbringt keine Zeit mehr persönlich mit Freunden oder verliert das Interesse an Aktivitäten, die ihm früher Spaß gemacht haben.
Es denkt ständig an das Gerät, während es etwas anderes tut, oder es fällt ihm schwer aufzuhören, selbst wenn es das möchte.
Es fühlt sich mit sich selbst schlechter, nachdem es Beiträge gesehen, ein Spiel gespielt oder online mit anderen geredet hat.

Ich würde fragen, was passiert ist, und mir die Antwort anhören. Ein frustrierendes Spiel, eine verstörende Nachricht und die Angewohnheit, spätabends zu scrollen, erfordern unterschiedliche Reaktionen. Ich würde auch fragen, was meinem Kind Spaß macht und was es weiterhin tun möchte.

Diese Beobachtungen können dir helfen zu entscheiden, was Aufmerksamkeit braucht. Du musst dein Kind nicht als „süchtig“ bezeichnen, bevor du eine App oder ein Gerät überdenkst.

Ein Zeitlimit beantwortet nur, wie lange

Mit einem Tablet ein Bild zu malen, mit einem Großelternteil zu telefonieren und durch Videos von Fremden zu scrollen sind unterschiedliche Aktivitäten. Dieselbe Anzahl an Minuten sagt dir wenig darüber, was dein Kind sieht oder wer es erreichen kann.

Auch eine kurze Sitzung kann ein verstörendes Video oder unerwünschten Kontakt enthalten. Selbst ein Offline-Spiel kann weniger Zeit für andere Dinge lassen. Bei meinem Sohn wurden sogar Offline-Rennspiele zu etwas, woran er ständig dachte. Lies warum ich ihm sein iPad weggenommen habe und wie ich diese Veränderung angehen würde.

Ich würde entscheiden, ob die App, das Spiel oder das Gerät in das Leben meines Kindes gehört, bevor ich ein tägliches Zeitkontingent festlege. Bei sozialen Medien würde ich einem Kind kein Konto geben. Ein Zeitlimit ändert nichts daran, was diese Apps bieten, und macht ihre Feeds nicht kindgerecht.

Fragen, die du mit deinem Kind besprechen kannst

Ich würde eine Frage wählen, die zu dem passt, was mir aufgefallen ist, und mir anhören, was mein Kind mir verständlich machen möchte.

Was machst du gern auf dem Gerät? Was gefällt dir daran?
Wie fühlst du dich, nachdem du es benutzt hast? Hängt das von der App, dem Spiel, dem Video oder der Person ab?
Wenn du aufhören willst, was macht das leicht oder schwer?
Wofür hattest du weniger Zeit? Gibt es etwas, das du vermisst?
Hat dich etwas, das du gesehen hast, oder etwas, das jemand gesagt oder von dir verlangt hat, verstört oder dir ein ungutes Gefühl gegeben?
Was würdest du gern ändern, auch daran, wie ich mein eigenes Handy nutze?

Wähle aus, was sich ändern soll

Das kann bedeuten, eine App zu entfernen, den Ort zu ändern, an dem ein Gerät genutzt wird, andere Videos auszuwählen oder das Gerät wegzulegen. Ich würde meine Gründe erklären, meinem Kind zuhören und auch auf meine eigenen Gewohnheiten schauen. Wenn ich möchte, dass wir die Geräte für gemeinsame Zeit weglegen, würde ich meines weglegen.

Wenn du bereit bist, etwas zu verändern, geht es in meinem Leitfaden zum Überdenken eines Handys oder Tablets darum, wie du es erklärst und deinem Kind hilfst, andere Beschäftigungen zu finden. Für Dinge, die du gemeinsam mit deinem Kind tun kannst, siehe diese Ideen für Aktivitäten (Seite auf Englisch).

Wenn es um etwas geht, das eine andere Person tut, nutze die Hinweise zu Mobbing im Internet oder schädlichem Kontakt im Internet. Nur die Minuten zu verringern, ändert nichts am Verhalten dieser Person.