Was geben soziale Medien einem Kind?
Apps wie Instagram, TikTok und Snapchat lassen Menschen Bilder, Videos und Nachrichten teilen. Dein Kind möchte vielleicht ein Konto, weil seine Freunde eins nutzen oder weil es dort etwas gesehen hat, das ihm gefällt.
Diese Apps können deinem Kind auch eine Folge von Beiträgen und Videos zeigen, die als Nachrichtenstrom bezeichnet wird. Die App verwendet Software, die als Algorithmus bezeichnet wird, um zu entscheiden, was als Nächstes gezeigt wird, teilweise basierend darauf, was eine Person ansieht und womit sie interagiert. Das kann Beiträge von Menschen einschließen, die dein Kind nie getroffen hat. Je nach App und ihren Einstellungen können möglicherweise auch Menschen außerhalb seines Freundeskreises Kontakt mit ihm aufnehmen.
Wenn jedes Mal neue Beiträge erscheinen, wenn du scrollst, gibt es keinen natürlichen Punkt, an dem du fertig bist. Die Unternehmen hinter vielen dieser Apps verdienen Geld mit Werbung. Mehr Scrollen gibt ihnen mehr Möglichkeiten, Werbung zu zeigen, deshalb würde ich nicht erwarten, dass der Nachrichtenstrom meinem Kind hilft zu entscheiden, wann es aufhören soll.
Warum ich einem Kind keine sozialen Medien geben würde
Ich finde, soziale Medien sind wie Meth in der digitalen Welt. Es kann sich gut anfühlen, solange man sie nutzt, und ich denke, dass sie mit der Zeit mehr schaden als nützen. Ich denke nicht, dass sie gut für Erwachsene sind, und besonders nicht für Kinder.
Ich würde eine Bitte um soziale Medien so behandeln, wie ich eine Bitte behandeln würde, Rauchen oder Alkohol auszuprobieren. Ich würde mein Kind nicht damit bekannt machen. Ich würde bei dieser Grenze bleiben, auch wenn die Entscheidung sie verärgern würde, und ich denke, Kinder werden ihren Eltern später dafür danken, wenn sie älter sind.
Was zeigt die Evidenz zur psychischen Gesundheit?
Eine Studie von 2025 mit 4.285 jungen Menschen in den USA fand heraus, dass zunehmend süchtig machende Nutzung sozialer Medien mit mehr als dem doppelten Risiko für berichtete suizidale Verhaltensweisen verbunden war, einschließlich Versuchen und Handlungen zur Vorbereitung eines Versuchs, verglichen mit durchgehend niedrigem Ausmaß süchtig machender Nutzung. Die Studie konnte keine Ursache-Wirkungs-Beziehung nachweisen. In ihren Fragebögen wurde nach Erfahrungen gefragt, etwa dass es schwerfiel, die Nutzung einer App zu beenden; dies war nicht einfach ein Vergleich der online verbrachten Stunden.
Das Diagramm unten zeigt den breiteren Todestrend in den USA. Unter Kindern im Alter von 10–14, die starben, machte Suizid 2007 5,2 % dieser Todesfälle aus und 2018 19,1 %, berechnet aus WHO-Sterblichkeitsdaten.
USA, beide Geschlechter, 1990–2021. Jede Linie zeigt Suizide als Prozentsatz aller Todesfälle in dieser Altersgruppe.
Was ich meinem Kind über soziale Medien beibringen würde
Ein Kind von sozialen Medien fernzuhalten bedeutet nicht, dass es sie nie sehen wird. Ein Freund könnte ihm etwas auf einem Telefon zeigen, und irgendwann wird es als Erwachsener eigene Entscheidungen treffen. Ich möchte, dass es versteht, worauf es schaut und wie es sich auf das Kind auswirken könnte.
Ich würde Beispiele mit meinem Kind durchsprechen:
- Endet der Feed jemals? Wenn er immer noch einen weiteren Beitrag oder ein weiteres Video anbietet, würde ich erklären, warum die Entscheidung aufzuhören von der Person kommen muss, die es nutzt.
- Wie könnte das, was du siehst, beeinflussen, wie du dich fühlst? Ich würde darüber sprechen, zu bemerken, wenn Beiträge, Likes oder Kommentare dazu führen, dass du dich schlecht fühlst, und das Telefon wegzulegen, um etwas anderes zu tun.
- Was würdest du tun, wenn dich jemand dazu drängen würde, etwas zu posten, oder wenn dich ein Kommentar verletzen würde? Ich möchte, dass mein Kind weiß, dass es zu mir kommen kann, um Hilfe zu bekommen.
- Könnte jemand anderes speichern oder teilen, was du postest? Das Löschen eines Beitrags entfernt keine Kopien, die andere behalten haben.
Das sind Gespräche, die ich weiter führen würde, während mein Kind älter wird. Ich würde die Antworten meines Kindes nicht als Grund benutzen, ihm ein Social-Media-Konto zu geben.
Beginne damit, wie du dein eigenes Telefon nutzt
Ich würde mir meine eigenen Gewohnheiten ansehen, bevor ich mein Kind bitte, seine zu ändern. Wenn ich soziale Medien nutze, würde ich meinem Kind zeigen, wie viel Zeit ich damit verbringe, und darüber sprechen, was ich mit dieser Zeit sonst noch tun könnte.
Der Nutzungsbericht eines Telefons kann bei diesem Gespräch helfen. Auf einem iPhone heißt er Bildschirmzeit; viele Android-Telefone bieten Digital Wellbeing. Diese Berichte zeigen, wie viel Zeit du in verschiedenen Apps verbringst.
Ich würde mein Kind auch sehen lassen, wie ich bemerke, wie eine App mich beeinflusst, und das Telefon weglege. Sie lernen aus dem, was wir tun, genauso wie aus dem, was wir sagen.
Wenn dein Kind Freunden Nachrichten schreiben möchte
Mit Freunden zu sprechen erfordert kein Social-Media-Konto. Ich würde Anrufe oder Textnachrichten mit den Kontakten in Betracht ziehen, die wir ausgewählt haben, mithilfe der Geräteoptionen auf der Telefonseite (Seite auf Englisch).