Un minuto para la calma
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Un minuto para la calma
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Traducido automáticamente del inglés.
No quiero ir de compras buscando meditaciones. Solo quiero meditar.
La mayoría de las aplicaciones de meditación se han vuelto iguales. Cientos de opciones de sesiones. Niveles de suscripción. Fatiga de decisión antes de siquiera empezar. Para cuando eliges algo, ya desperdiciaste la energía mental que intentabas conservar.
Fundé Family IT Guy para ayudar a las familias a orientarse en la tecnología. Esto es lo que he descubierto: las pantallas conectadas a internet introducen caos, en nuestras mentes adultas y, sobre todo, en las mentes de los niños.
El antídoto contra el caos es la quietud.
Pero no podemos enseñarles a nuestros hijos algo que no practicamos nosotros.
Por eso creé Being. Cuando la abres, comienza. Sin decisiones. Solo respiración. Quietud.
El psiquiatra Dr. Daniel Amen llama a esto el protocolo de 15 segundos. La proporción de exhalación 2:1 activa tu sistema nervioso parasimpático. Hazlo de 4 a 6 veces y todo tu cuerpo se calma.
En un mundo de hacer sin parar, prueba Being.
Esta versión web es tuya para usarla
cuando la necesites.
Gratis. Sin límites.
La aplicación es una compra única: te permite practicar
sin pantalla, con un toque suave para cada respiración.
Durante tus traslados, en tu escritorio, entre reuniones.
Con los ojos abiertos o cerrados.
iPhone, iPad, Apple Watch y Apple TV
Being | Un proyecto de Family IT Guy